Alternative flash content

Requirements

Get Adobe Flash player

Nordic Walking z nami przez cały rok

Uczniowie uczęszczający na zajęcia rehabilitacji ruchowej coraz chętniej biorą udział w zajęciach Nordic Walking.

Nordic Walking już na stałe wpisał się w program rehabilitacji ruchowej w ZSI Nr 1.

 

Marsz z kijkami łączy w sobie najlepsze cechy idealnej aktywności ruchowej ponieważ:

- jest łatwy i szybki do nauczenia

- mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i poziom sprawności fizycznej,

- można go uprawiać wszędzie i w każdym czasie, w dowolnym klimacie, w dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i przez cały rok,

- wzmacnia wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowniki kończyn górnych, mięśnie tułowia, ramion, barków, a także brzucha.

- zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa, łagodząc napięcie mięśniowe w okolicy barków,

- podnosi kreatywność i sprawność działania mózgu, obniża hormony stresu,

- jest bezpieczną formą ćwiczeń, kijki zapewniają równowagę i stabilność podczas chodu w trudnym terenie.

 

Poniżej przedstawiamy krótki opis jak prawidłowo maszerować z kijkami do Nordic Walking.

źródło: www.nordicsport.pl

nw

 

belka

baner szesciolatki

belka

KPPEbelka

Wydarzenia i Święta

Grudzień 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

  bip cert nw
img502

img503

rzecznik ucznia


 

 

moodle zsi


q4     logo promocje         logo CEO   logoKur     logoOKEprze

logo cyfrowa szkola     zippi png     LOGO STRAZNICY USMIECHUx150     macmilan     wf z klasa tlo     unicef small logo